Votre chauffage assèche votre peau plus que le froid dehors

On accuse toujours le froid. C'est plus simple, il est dehors, on le voit venir.

Mais si votre peau tiraille surtout le matin au réveil, le coupable n'est probablement pas le froid du dehors. Il est dans votre maison, il fonctionne huit heures par nuit, et vous ne le remarquez jamais.

Le chiffre que personne ne vous donne

L'air froid contient très peu d'eau. Quand vous le faites entrer chez vous et que vous le réchauffez à 21 degrés, son humidité relative s'effondre.

Un intérieur chauffé en hiver québécois tourne souvent autour de 20 à 25 % d'humidité relative. Un désert, pour donner un ordre de grandeur, se situe autour de 20 %. Une peau confortable préfère une pièce entre 40 et 50 %.

Vous dormez donc, chaque nuit, dans des conditions plus sèches que le Sahara. Pendant sept ou huit heures. Et vous vous demandez pourquoi votre visage tiraille au réveil.

Ce qui se passe concrètement sur votre peau

La peau perd naturellement de l'eau vers l'extérieur, en continu. C'est un phénomène normal qu'on appelle la perte insensible en eau.

Plus l'air ambiant est sec, plus cette perte s'accélère, parce que l'air aspire littéralement l'humidité de tout ce qu'il touche. Y compris de vous.

Tant que votre barrière cutanée est en bon état, elle limite la casse. Quand elle est fragilisée, par l'âge, par une routine trop décapante, par un enchaînement de mauvaises semaines, elle laisse partir beaucoup plus d'eau qu'elle ne le devrait. C'est là que le tiraillement s'installe, et qu'il ne part plus.

Les trois signes que c'est le chauffage et pas autre chose

• C'est pire le matin que le soir. Vous avez passé la nuit dans l'air le plus sec de votre journée.
• Ça a commencé quand vous avez ouvert le chauffage, pas quand le froid est arrivé. Il y a souvent deux ou trois semaines d'écart entre les deux, et cet écart est votre indice.
• Vos lèvres et le contour de vos yeux sont touchés en premier. Ce sont les zones où la peau est la plus fine et la barrière la plus mince.

Quatre gestes, du plus rentable au moins rentable

1. Un humidificateur dans la chambre

C'est le seul geste de cette liste qui agit pendant que vous dormez, donc sur le tiers de votre journée. Aucun soin, aussi bon soit-il, ne peut compenser un air à 20 % d'humidité pendant huit heures.

Un modèle simple suffit. Visez 40 à 45 %, pas plus, sinon vous créez d'autres problèmes dans la maison. Un petit hygromètre coûte quelques dollars et vous évite de deviner.

2. Appliquer vos soins sur peau humide

Après le nettoyage, ne séchez pas complètement votre visage. Tapotez, laissez-le légèrement humide, et appliquez tout de suite.

Une huile ou une crème posée sur une peau humide retient l'eau qui est déjà là. Sur une peau sèche, elle ne fait que déposer un corps gras sur une surface qui a déjà perdu son humidité. Le même produit, deux résultats différents, pour un geste qui ne coûte rien.

3. Baisser la température de la douche

Tiède plutôt que chaude. L'eau très chaude retire une partie des lipides qui protègent la peau, exactement au moment de l'année où elle en a le plus besoin.

C'est le changement le moins agréable de la liste. C'est aussi celui qui donne le résultat le plus rapide sur le corps.

4. Épaissir la routine du soir, pas celle du matin

Le soir, la peau n'a pas à supporter le maquillage, le vent ou les écarts de température. C'est le moment où une texture plus riche travaille sans vous gêner.

Gardez votre routine du matin légère et ajoutez de la richesse uniquement le soir. Vous obtenez le bénéfice sans la sensation de film gras toute la journée.

Et l'argousier, dans une pièce à 20 % d'humidité

L'huile d'argousier contient les quatre familles d'omégas, dont l'oméga-7, plutôt rare dans le règne végétal. Elle est aussi riche en caroténoïdes, ce qui lui donne sa couleur orange profond.

En cosmétique, on l'apprécie pour le confort qu'elle apporte aux peaux qui tiraillent, et pour sa capacité à pénétrer sans laisser de film collant. Deux à quatre gouttes suffisent pour le visage entier. Si ça brille, c'est qu'il y en a trop.

Si vous voulez creuser ce que la recherche a publié sur cette plante, nous avons rassemblé les études sur une page dédiée.

Questions fréquentes

Un humidificateur, ça ne fait pas moisir la maison?

Pas si vous restez entre 40 et 45 % d'humidité relative. Les problèmes commencent au-delà de 60 %. Un hygromètre à quelques dollars règle la question une fois pour toutes.

Je bois beaucoup d'eau, pourquoi ma peau tiraille quand même?

Boire de l'eau est bon pour vous, mais l'hydratation de la couche superficielle de la peau dépend surtout de ce qui se passe à sa surface : ce qu'elle perd vers l'air ambiant, et ce qu'on applique dessus pour limiter cette perte.

Faut-il changer de crème dès l'automne?

Pas immédiatement. Changez d'abord vos gestes, ils sont gratuits. Si après trois semaines la peau tiraille encore, alors la question de la richesse de la crème se pose vraiment.

Cet article est à visée informative et cosmétique. Il ne constitue pas un avis médical et ne remplace pas la consultation d'un professionnel de la santé. Les résultats varient d'une personne à l'autre. Argola Cosmétique, formulé et fabriqué au Québec depuis 2009.